Yazar:
Laura McKinney
Yaratılış Tarihi:
6 Nisan 2021
Güncelleme Tarihi:
1 Temmuz 2024
İçerik
Kişisel hedefler insanların kendileri için belirledikleri hedefler veya arzulardır. Başka bir deyişle, insanların ortaya çıkardığı zorluklardır çünkü onlara ulaştıklarında hayatlarının bir şekilde iyileşeceğini düşünürler.
Her hedefin belirli özellikleri vardır:
- Alan: Sağlık, eğitim, kişilerarası ilişkiler veya iş gibi yaşamın farklı yönleriyle ilişkilendirilebilirler.
- Dönem: Hedefler kısa, orta veya uzun vadeli olabilir. Örneğin, bir dil öğrenmek uzun vadeli bir hedefken, bir konuyu geçmek orta vadeli bir hedeftir. Kısa vadeli hedefler, duygularınızı bir başkasına itiraf etmek kadar basit olabilir, ancak yine de bir çeşit kişisel gelişimdir. Bazı uzun vadeli hedefler, başka kısa vadeli veya orta vadeli hedefler gerektirir. Örneğin, hedef altı ayda bir maraton koşmaksa, her ay dayanıklılığı ve hızı artırmak için bir hedef olacaktır.
- Soyutlama: Bir hedef aşağı yukarı olabilir Öz. Örneğin, "mutlu olmak" soyut bir hedeftir. Öte yandan, "her gün sevdiğim bir şeyi yapmak" daha spesifik bir hedeftir. Soyut hedeflere ulaşmak daha zordur çünkü kendimize nasıl "mutlu olacağımıza", "akıllı olacağımıza" veya "bağımsız olacağımıza" dair talimatlar vermeyiz. Bununla birlikte, bu soyut hedefler, diğer daha somut hedefleri belirlemek için bir rehber görevi görebilir. Örneğin, ebeveynleriyle birlikte yaşayan bir kişinin amacı "bağımsız olmak" ise, bu hedef "iş bulma", "yemek yapmayı öğrenme", "vergi ödemeyi öğrenme" gibi diğer hedeflere ilham verebilir.
- Gerçekçilik: Ulaşılabilmesi için, hedeflerin her bir kişinin yararlanabileceği kaynaklar ve zaman açısından gerçekçi olması gerekir.
Hedef belirlemenin avantajları
- Bir stratejinin tasarlanmasını kolaylaştırır: Küçük günlük eylemler, karar verildikten sonra bir hedefe ulaşmaya yardımcı olabilir.
- Bu önemli bir motivasyondur.
- Gerekli olduğu durumlarda azim ve fedakarlığa bir anlam verin.
- Eylemlerimizi ve önceliklerimizi düzenleyin.
Tek olanlar hedeflerin dezavantajları iyi planlanmadıklarında ortaya çıkarlar. Örneğin, kendimize gerçekçi olmayan hedefler koyarsak, büyük olasılıkla bunları karşılayamayacağız ve başarısız olmanın hayal kırıklığına uğrayacağız. Öte yandan, isteklerimize gerçekten cevap vermeyen hedefler koyarsak kişisel gelişim mümkün olmayacaktır.
Kişisel hedef örnekleri
- Aşkı bulmak: Uzun süre yalnız kalan birçok insan bir eş bulmaya karar verir. Kişinin sadece iradeyle aşık olamayacağına itiraz edilebilir, yani hedef gerçekçi değildir. Bununla birlikte, insanlarla tanışmaya karşı açık bir tavır almak, sevginin ortaya çıkma olasılığını verir. Başka bir deyişle, belirli tutumlara rehberlik edebilecek, ancak sonucun da şansa bağlı olduğu hesaba katılmazsa hayal kırıklığı yaratabilecek bir hedeftir.
- Kilo vermek
- Düşük kan şekeri seviyeleri
- Düşük kolesterol
- Duruşumu geliştir
- Sağlığı iyileştirin: Bu hedef ve öncekiler, kendi vücudunuza fayda sağlamanın ve böylece refahı artırmanın farklı yollarını ifade eder. Her hedefin bir doktora danışılması gereken kendi yöntemi vardır.
- İngilizce konuşmayı öğrenmek
- Fransızca telaffuzumu geliştir
- Piyano çalmayı öğrenin
- Salsa dansı yapmayı öğrenin
- Bir profesyonel gibi yemek yapın
- Bir oyunculuk kursu başlatın
- Konularda iyi sonuçlar alın
- Mezun olun
- Eğitimimi bitir: Bu ve öncekiler kişisel gelişimle ilgili. Bu hedefleri belirleme motivasyonu meraktan kaynaklanabilir veya yeni bilgi edinmenin keyfi için veya iş hedeflerinde bize fayda sağlayabilecekleri için olabilir. Eğitim alanında iyi bir performansa sahip olmak sadece öğrenmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda özgüvenimizi de artırır.
- Komşularımla daha iyi ilişkilerim var
- Arkadaşlarımı daha sık gör
- Yeni arkadaşlar edinmek
- Utangaçlıktan uzaklaşmamak
- Ebeveynlerime karşı daha nazik olun: Bu hedefler kişiler arası ilişkilerle ilgilidir. Yerine getirilip getirilmediğini kontrol etmek zordur, ancak bunları yerine getirme niyetine sahip olmak, tutumumuzu değiştirmeye yardımcı olabilir.
- Belli bir miktar para biriktirin: Genellikle bu hedef, bir seyahate çıkmak veya pahalı bir şey satın almak gibi başka bir şeyi başarmanın bir yoludur.
- Bilinmeyen bir ülkeye seyahat: Bu hedef, genellikle bunu başarmak için finansal araçlara sahip olmayı gerektirir, ancak diğer zamanlarda sadece biraz organizasyon ve kararlılık gerektirir.
- Bir terfi alın: Bu sadece bize değil, işyerinde kararları kimin verdiğine bağlı bir hedeftir. Bununla birlikte, çalışanlar genellikle kendi lehlerine bir kararı motive etmek için hangi tutumları almaları gerektiğini bilirler.
- Taşın
- Evimi yenileyin: İçinde yaşadığımız çevre yaşam kalitemizi etkiler, bu nedenle bu son iki hedef onu iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Size hizmet edebilir: Genel ve Özel Hedeflere Örnekler
